Sessão 4
O Eu e o Nós das Emoções
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Sessão 4 - A Autocompaixão
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Objetivos
Reconhecimento de que, quando surgem dificuldades ou obstáculos, podemos sentir muitas emoções difíceis.
Familiarização e treino em estratégias de promoção da autocompaixão.
Exercício "Gesto compassivo":
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Galeria
